La ronde de "tapotage"
Une "ronde" se composent de plusieurs parties:
A. L'installationCe petit exercice sert à court-circuiter l'auto-sabotage - ça peut paraître un peu magique, mais on peut démontrer, à l'aide d'un test musculaire, que cela est très efficace. Ce qu'il faut savoir, c'est que l'auto-sabotage va annuler toute amélioration possible, et ce pour n'importe quelle pratique de santé ou développement personnel! L'installation se pratique sur le point karaté (cf rappel points en bas de la page), que l'on tapote gentiment avec les doigts de l'autre main en disant une phrase type: |
Vous connaissez déjà l'EFT? Recevez une séance virtuelle pour lutter contre le stress et toute l'actualité de l'EFT... | |
Inscrivez-vous en toute confiance! Votre adresse ne sera jamais divulguée, et ne servira que pour des envois de EFT Pour Tous ou Destination Bien-Etre! |
"Même si j'ai ce problème (mal de tête, douleur, phobie, ____)
je m'accepte complètement et totalement, tel/le que je suis"
Cette phrase sera répétée trois fois en tout, toujours en stimulant le point.
B. La séquence
Une fois l'auto-sabotage écarté, nous pouvons rentrer dans le vif du sujet! En énumérant les différents "aspects" du problème à traiter, nous effectuerons un parcours sur les différents points de haut en bas (cf rappel points en bas de la page), en tapotant environ 7 fois sur chaque - mais nul besoin de compter, en disant une petite phrase pour chaque point, on y passera naturellement le temps qu'il faudra.
Exemple mal de tête:
DS - Ce mal de tête
CO - Ce mal de tête, au-dessus de mon oeil gauche
SO - Ce mal de tête qui me fait penser à une boule de feu
SN - Mal à la tête
SB - Aie, ma tête, elle va exploser
CL - Cette boule de feu au-dessus de mon oeil gauche
SLB - Ce mal de tête
SS - Ce mal de tête
Selon le nombre de phrases que l'on souhaite dire, on peut répéter la séquence une ou deux fois.
C. La "clôture"
Cette partie n'est pas toujours incluse dans la version officielle, mais je trouve qu'elle permet d'ouvrir les perspectives, et je la pratique systématiquement pour moi-même et les personnes que je traite avec d'excellents résultats.
En tapotant autour du sommet de la tête, comme si vous vous dessiniez une couronne, vous finissez sur une phrase du type (pour notre exemple):
Mais malgré cette boule de feu, je m'accepte, et j'accepte tout mon corps.
Ensuite, on relâche les mains, en prenant une graaaaande inspiration, que l'on laisse échapper en soupir - souvent de soulagement!
Rappel des points:
 |
On les appelle comme suit: KC - Le point Karaté (côté de la main, non décrit sur le schéma) DS - début du sourcil CO - coin extérieur de l'oeil SN - sous le nez SB - sous la bouche, le creux du menton CL - à la naissance de la clavicule SLB - sous le bras SS - sous le sein |
